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Desde Fitness Center Vaguada os presentamos una nueva forma de entrenamiento que se está imponiendo en los últimos tiempos y que no para de ganar adeptos bajo el nombre de Funcional Cross o entrenamiento Hiit. Y es que esta nueva metodología es entretenida, intensa y proporciona buenos resultados en espacios de tiempo muy razonables. Hiit […]
Nuevo servicio de masaje deportivo En Fitness Center Vaguada pensamos en nuestro socios y por este motivo hemos abierto un gabinete de masaje deportivo. Gracias a esta apertura nuestros socios tendrán a su disponibilidad un servicio de masaje deportivo desarrollado por una profesional en dicho campo. El masaje deportivo está dirigido a los atletas de […]
No cometas el error de pensar que… puedes ponerte en forma para el verano en 15 días. Lo sentimos, pero tú y yo sabemos que eso no es posible. La cosa resulta un poco más complicada, no hay atajos, ni soluciones milagrosas. Tienes que empezar a comer mejor y a moverte más. Nosotros podemos ayudarte, […]
Hagas lo que hagas , ten siempre en cuenta que debes mantenerte hidratado/a . Y que tu hidratación debe ser adecuada al ejercicio que realices. Es decir , para una hora de Pilates , quizá con una botellita de agua sea más que suficiente, pero si vas a hacer Spinning o un cardio muy prolongado, […]
Ya tienes operativa la zona privada para socios , en la nueva web. Allí podrás controlar tus progresos en cuanto a peso, porcentaje de grasa, etc…(los monitores te pesarán una vez a la semana), y ver un resumen de tu tabla de entrenamientos, por si algún día entrenas fuera del centro. Tan sólo tienes que […]
Por una vez en la vida , todos los expertos están de acuerdo en algo sobre entrenamiento. Y es que hay una máxima cuando haces musculación. Nunca debes trabajar con inercias, ayudarte con otros músculos o “retorcerte” para conseguir levantar pesos superiores a los que deberías . Es tentador , coger el peso que acaba […]
Me gustaría hacer un comentario breve, sobre el artículo de la revista SportLife, en el que se mencionaba, que el momento del día que más grasas se consumen, es por la mañana en ayunas. Pues bien , es cierto, todos los estudios demuestran que antes de desayunar, las energías que gastamos son de nuestras reservas. […]