La importancia de la hidratación.

Hagas lo que hagas , ten siempre en cuenta que debes mantenerte hidratado/a . Y que tu hidratación debe ser adecuada al ejercicio que realices. Es decir , para una hora de Pilates , quizá con una botellita de agua sea más que suficiente, pero si vas a hacer Spinning o un cardio muy prolongado, [...]

El reto de las taquillas …

A veces me preguntan , si nuestro gimnasio está masificado. Si hay que reservar las clases con mucha antelación, si hay puestos de cardio libres etc... La verdad es que son preguntas lógicas hoy en día . La realidad económica nos ha llevado a centros masificados donde es imposible hacer un circuito de pesas , [...]

Pioneros en Yoga-Dance. Viernes , a la luz de las velas.

¿Qué es? Una fusión de series dinámicas de Pilates y asanas de Yoga, con movimientos de Danza Contemporánea. Transmitimos las últimas tendencias Fitness del Ballet Beautiful en Estados Unidos, y las combinamos con la disciplina tradicional que más se reinventa, el Yoga, con junto con el método Pilates mas fluido. Y todo, ¡con música y [...]
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