PILATES, LOS 8 PRINCIPIOS: EL CENTRO

Los abdominales: el ‘ombligo’ de Pilates La mayor parte de los ejercicios de Pilates se focalizan en el desarrollo de la fuerza abdominal. Se busca la estabilidad central de nuestros cuerpos, que la columna no se mueva como un spaghetti, sino que se mantenga como una ‘tabla’ firme y, a partir de ahí, se muevan [...]
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