Zumba

¿Quieres pasar una hora [email protected] de [email protected], bailando en una fiesta continua de zumba?
¿Quieres sentirte [email protected], sexy y darle un subidón a tu autoestima?

Una hora de ejercicio de media -alta intensidad en la que podrás quemar grasa, tonificar, fortalecer músculos y articulaciones, realizando un ejercicio cardiovascular moderado.

Zumba es una una hora de clase, en la que se combinan ritmos latinos,flamencos,Danza del vientre, Bollywood y que te permitirá quemar entre 500 y 800 calorias. Con la zumba alcanzamos una frecuencia cardíaca entre el 60 y 70%, que es donde se encuentra nuestro rango de quema grasa.

No existe edad mínima ni máxima..
No tienes que tener conocimientos de baile ni ser un experto, tan sólo un poco de coordinación y muchas ganas de pasarlo bien , lo demás irás aprendiendolo en unas cuantas clases y fundamental, no te olvides de sonreir…